TOP 5 des Bienfaits du Thé Vert

Buvez du thé Vert, c’est bon pour la santé !

Les 5 principales raisons de booster votre consommation de thé vert

De nombreuses études démontrent que la consommation de thé permet d’améliorer votre métabolisme, prévenir des maladies cardio-vasculaires, cancéreuses et même protéger vos dents …

Du thé vert (non fermenté) au  thé noir (fermenté), chaque type de thé a ses bénéfices pour la santé.  On se focalisera dans cet article sur les bienfaits du thé vert, plus riche en antioxydants. En effet, selon le type de thé, l’oxydation  - réactions chimiques qui provoquent le brunissement des feuilles de thé- est plus ou moins importante. Elle peut varier de 8 à 85%. Les thés verts (avec les thés blancs) sont les moins transformés, pas d’oxydation ni de fermentation. Ils seront donc plus riches en antioxydants.

 

1. Le thé vert peut aider à combattre le cancer

On préfèrera le Thé Vert pour sa forte concentration en polyphénols tel que la catéchine. Les catéchines sont des antioxydants naturels qui aident à prévenir les dommages cellulaires, réduit  les inflammations et aide à combattre certains cancers : cancer du sein, de la prostate, de la peau, de la vessie, du poumon, de l'estomac, du pancréas et du cancer colorectal.

 

2. Le thé vert, réducteur de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

Le thé contient des composés appelés flavonoïdes, des antioxydants et anti-inflammatoires qui diminuent la pression artérielle, fluidifient le sang et gardent les artères souples ce qui induit que les consommateurs de thé ont une meilleure santé cardiovasculaire que ceux qui n'en consomment pas. Thé noir ou thé vert ? L'avantage côté cardiovasculaire va généralement au thé vert.

 

3. Le thé vert peut aider à perdre du poids en brûlant les graisses

Le thé vert augmente la combustion des graisses, stimule le taux métabolique et améliore la performance physique. Si vous regardez la liste des ingrédients pour n'importe quel supplément brûleur de graisse, il y a souvent du thé vert.

Il a également été démontré que la caféine elle-même améliore les performances physiques en mobilisant les acides gras des tissus adipeux et en les rendant disponibles pour une utilisation énergétique.

4. Le thé vert protège l’émail de vos dents

Le thé change le pH de votre bouche quand vous le buvez ce qui empêche la carie et peut réduire la perte de dents. Les catéchines du thé vert peuvent éliminer les bactéries, ce qui améliore la santé dentaire, réduit votre risque d'infection et inhiber les virus comme le virus de la grippe.

 

5. Le thé vert améliore les performances du cerveau

De multiples études montrent que les composés catéchiniques présents dans le thé peuvent protéger votre cerveau pendant la vieillesse et réduire ainsi le risque de développer la maladie d'Alzheimer et de Parkinson. 

 

Attention aux idées reçues sur le Thé et le Sommeil !

Tout d’abord, nous rappelons que le thé est un stimulant, alors que le café est un excitant. Ainsi, le thé stimule, permet d’augmenter la vigilence sans provoquer d’énervement.

Contrairement aux idées reçues, le thé vert n’est pas contre-indiqué avant le couché. En effet, quoique riche en vitamine C, cette dernière est complètement détruite lorsqu’elle est infusée à plus de 30°C. De plus, la théine (caféine) contenu dans le thé vert est de 29mg par tasse bien moins que dans le café mais suffisant pour avoir un impact sur le sommeil pour certains organismes en fonction de la tolérance individuelle.

Notre recommandation dans ce dernier cas, est de jeter la première eau après 30 secondes d’infusion (la théine est un des premiers éléments à se diffuser lors de l’infusion). Vous pouvez ensuite remettre de l’eau chaude dans votre tasse ou théière, le thé aura perdu un peu de sa richesse mais plus de soucis de sommeil.

Et si vous avez des problèmes de sommeil, notre meilleure recommandation est d’investir dans une bonne literie, vous dormirez mieux et éviterez les douleurs au réveil. Pour tomber dans les bras de Morphée, un bon oreiller est un élément essentiel à votre sommeil. Qu’il soit à plumes, thérapeutique ou à mémoire de forme, le choix est large chez notre Partenaire Coussin Voyageur. Sa collection d’oreiller vous proposera un choix varié de fermeté et de forme pour soulager vos cervicales et optimiser votre position de sommeil. Vous trouverez également chez notre Coussin Voyageur une belle sélection de coussins de voyage pour un maximum de détente lors de vos trajets.

 

 

Quelle théière pour boire du Thé Vert

Le Thé Vert est un thé délicat qu’il faut infuser moins longtemps que les thés noirs et à une température souvent inférieure à 80°C.

En réalité, tous les types de théières sont indiqués pour une infusion de thé vert dès lors que vous respecter les durée et température d’infusion partager ci-dessus. En revanche, pour optimiser le processus d’infusion et le délicat déploiement des arômes du thé vert, privilégiez une théière qui prendra la forme de la feuille. Ainsi si votre Thé vert est en feuilles roulées, une Théière Ronde en Porcelaine par exemple sera tout indiquée. A l’inverse, si votre thé vert en en feuilles plates, favorisez alors une théière en fonte de forme aplatie comme celle-ci-dessous.

 

Enfin, si vous consommer régulièrement du Thé Vert à la Menthe, alors nous vous conseillons une Théière en Inox qui relèvera le goût des arômes et gardera la chaleur de votre thé juste le temps nécessaire à sa dégustation.

 

 

En conclusion, buvez du thé vert pour vivre plus longtemps ! Les plus grands consommateurs de thé sont les Chinois et le pays ayant la plus grande proportion de centenaires est le Japon - deux pays où l’art du thé est un rituel.